低酸素トレーニングジムハイエックス

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低酸素トレーニングで効率的なトレーニングを…

人のカラダには、高地のような低酸素環境にいるだけで負荷がかかります。そのため、低酸素トレーニングは、ハードな運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効率性の高さからトップアスリート達が採用してきたトレーニング方法です。

また、低酸素トレーニングは運動不足の方やダイエットしたい方などアスリートだけでなく様々な人に効果があります。現在ご利用いただいている7割の人が一般の方です。

トレーニング方法もいたってシンプル！
30分歩くだけで効果を実感！

1.疲れにくいカラダに

高地は平地に比べて酸素濃度が低いため、高地環境にいるだけで人のカラダに負担がかかります。すると人のカラダは効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力が向上。乳酸の増加も抑制するので疲れにくいカラダづくりにつながります。

2.脂肪燃焼の良いカラダに

酸素濃度が低いハイエックス空間では、ミトコンドリアが活性化するので、ダイエット、アンチエイジング、冷え対策なども期待できます。体内の細胞から鍛えるためカラダの変化を感じやすいのが特徴です。

「高地トレーニング」は、世界の最前線では、ジュニアエリート選手たちが実践し始めている最先端トレーニングです。

ゴールデンエイジから始まるジュニア期に、高地環境を経験することで、安全かつ、平地では到達できないほどのトレーニング効果が期待できます。

またジュニア期は、大人以上に一人ひとり成長の仕方が異なります。だからこそ、心拍数や血中酸素濃度を計測しながらトレーニング内容をプランニング、コントロールし、ひとりひとりの目的に合った最適なトレーニングを行っていきます。

小学生以上の子ども向け「ハイエックス・ジュニア」では、高地空間において、通常のフィジカルトレーニングに加えて、アジリティートレーニング*を加えることで、「瞬発力＋持久力」を科学的に強化していきます。

高地空間だからこそ、30分という短時間で、ハイ・パフォーマンスなトレーニングが実現可能になりました。

体験も無料なのでお気軽にぜひお試しください！

*アジリティートレーニング：瞬発力・機敏性を高めるトレーニング

三軒茶屋スタジオ
毎週火曜日、木曜日　17時40分〜18時30分で実施中

吉祥寺スタジオ
毎週月曜日〜金曜日　16時20分〜20時20分で実施中

三軒茶屋スタジオ

吉祥寺スタジオ

白金高輪スタジオ

大宮スタジオ

( 料金は税込価格です。)

体験	3,300円 / 60分
月会費	デイ会員　11,000円：月4回／平日9時〜17時ウィークワン会員　13,200円：月4回／営業時間内スタンダード会員　17,600円：月8回／営業時間内プレミアム会員　20,900円：通い放題／営業時間内学生　8,800円：4回／営業時間内学生　15,400円：8回／営業時間内学生通い放題　20,900円：営業時間内その他追加プログラムアスリートコース　3,300円：4回アスリートコース　5,500円：8回ジュニアプログラム　1,100円：4回／毎週火曜日or木曜日17時40分〜18時30分（三軒茶屋スタジオ限定）アジリティプログラム　5,500円：4回／平日16〜21時（吉祥寺スタジオ限定）アジリティプログラム　8,800円：8回／平日16〜21時（吉祥寺スタジオ限定）
入会費用	入会金　11,000円（当日入会で半額）事務手数料　5,500円心拍ベルト　2,500円

体験トレーニングには何を持っていけばいいですか？: トレーニングウェア、タオルを持ってきていただければと思います。無料のレンタルシューズもありますが、ご自身の室内シューズがよろしければご持参ください。

体験トレーニングは何時にお店にいけばいいですか？: 予約いただいた時間にきていただければ問題ありません。説明やトレーニングなど含めて50分程度になります。

予約から体験までの流れを教えてください。: 電話、または店舗の申込フォームから体験を予約いただき、当日店舗にて初回体験トレーニングを行います。トレーニングしながらスタッフが概要やメニューなどをお伝えさせていただきます。トレーニング時間は30分です。気に入っていただけたら当日入会も可能です！