体内のエネルギー工場：ミトコンドリア
私たちが活動するためにはエネルギーが必要不可欠。
そのエネルギーの大部分を作り出しているのがミトコンドリアです。1細胞中に300～400個のミトコンドリアがいると言われています。
ミトコンドリアの主な働きは大きく分けて3つあります。
1．エネルギーの産生
2．劣化したら新しく生まれ変わる（アポトーシス）
3．活性酸素のコントロール
さらに、ミトコンドリアはエネルギーを作り出すために脂肪を燃焼し、糖の代謝を高めます。
とても重要なミトコンドリアくん。
加齢と共に数が減り、機能が低下するのです。。いやだ！ミトコンドリアを増やし、活性化させたい！
ミトコンドリアを活性化させるには、カラダがエネルギーを必要としているという状況を作る必要があります
つまり、エネルギー消費量＝運動量を増やすことでミトコンドリアがエネルギーを作り出します。
ミトコンドリアにエネルギーが必要だよ！とオーダーをかけてあげましょう。
ハイエックスでの低酸素トレーニングでは、通常の運動よりエネルギーの消費量が増えるため効率よくミトコンドリアを刺激する事ができます。
私たちのカラダを作っている約60兆個の細胞、すべてに含まれているミトコンドリアを元気にして、いつまでもイキイキと過ごしましょう！
体験予約はこちらから
