運動すると幸せになる？

真夏のうだるような暑さも落ち着き、過ごしやすい季節。

はたまた、夏バテも解消し美味しい食材が旬を迎え、つい食べすぎてしまう季節でもありませんか？

食欲増加には、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌量が関係していると言われています。

セロトニンの分泌量は日光を浴びる時間に比例して増加すると言われており、日照時間が短くなってくる秋はセロトニンの分泌量が減少しやすくなります。

セロトニンの分泌を促すには、軽い負荷のジョギングやウォーキングなどのリズム運動が特に効果的と言われています。

運動後に心身ともにスッキリとするあの爽快感はセロトニンの作用によるものなのです。

セロトニンの分泌を促すことでこの秋もハッピーな日々を過ごしましょう！

短時間で手軽に運動することが出来る当店で、スポーツの秋も楽しむのはいかがでしょうか。

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